Menstruação: renovação e liberação

A primeira fase do ciclo é a menstruação, marcada pelo início do sangramento. Esta etapa é uma oportunidade para renovar e liberar. Fisicamente, o corpo se prepara para um novo ciclo, eliminando o revestimento do útero. Em um nível mais profundo, é um período para refletir, soltar o que não serve mais e abraçar a renovação. Escutar o corpo e proporcionar autocuidado são essenciais durante essa fase inicial.

Folicular: crescimento e energia renovada

A fase folicular inicia-se após a menstruação. Durante este período, os níveis de energia aumentam à medida que os folículos ovarianos amadurecem. É um momento propício para a criatividade, planejamento e ação. A energia renovada desta fase é ideal para iniciar novos projetos, explorar novas ideias e estabelecer metas. Conectar-se com essa energia positiva é fundamental para aproveitar ao máximo a fase folicular.

Ovulação: pico de fertilidade e expressão pessoal

A ovulação é o ápice do ciclo menstrual, caracterizada pela liberação do óvulo pelos ovários. Esta fase é marcada por um aumento da libido e da energia criativa. Além de ser o pico de fertilidade, é também um momento propício para a expressão pessoal e socialização. O corpo está em seu auge, e muitas mulheres se sentem mais conectadas e vibrantes durante a ovulação. Entender e abraçar essa fase pode levar a uma maior consciência de si mesma e uma apreciação da sua vitalidade.

Lútea: equilíbrio e preparação para o recomeço

A fase lútea é o capítulo final do ciclo menstrual, começando após a ovulação e terminando com o início da menstruação. Durante essa fase, os níveis de progesterona aumentam, preparando o útero para uma possível gravidez. Embora seja uma fase menos energética do que a ovulação, a lútea é crucial para alcançar o equilíbrio. É um momento ideal para reflexão, avaliação de metas estabelecidas e preparação para um novo ciclo. Cuidar da saúde emocional e física durante a fase lútea é fundamental para uma transição suave de volta à menstruação, fechando o ciclo de maneira harmoniosa. Compreender e honrar a fase lútea é essencial para uma abordagem holística e equilibrada da saúde menstrual.

Compreender as fases do ciclo menstrual não apenas nos permite navegar por nossos próprios ritmos internos, mas também promove um relacionamento mais profundo e respeitoso com nosso corpo. Cada fase oferece uma oportunidade única de autocuidado, exploração e celebração do nosso corpo e de quem somos. Ao honrar as diferentes etapas do ciclo menstrual, estamos investindo não apenas em nossa saúde física, mas também em nosso bem-estar emocional e espiritual. Que possamos acolher e celebrar cada fase, reconhecendo a beleza e a sabedoria delas.

Se você quer se conectar mais com a sua menstruação, conheça nossas calcinhas absorventes!

Imagem retirada do pinterest oimandalalunar

O post Quais são as fases do ciclo menstrual? apareceu primeiro em Da Terra que Cura.

O ciclo menstrual como guia interior

Cada fase do ciclo menstrual traz consigo características únicas, influenciando nossas emoções, energia e necessidades. Ao observar e compreender essas fases – menstruação, fase folicular, ovulação e fase lútea – podemos identificar padrões e entender melhor como nossos corpos e mentes respondem a cada uma delas. Isso não apenas nos ajuda a planejar nossas atividades de forma mais eficaz, mas também a adaptar nossa autocompaixão às diferentes necessidades de cada fase.

Tempo de interiorização e cuidado próprio

A menstruação, muitas vezes vista como um período de pausa, é na verdade um convite à reflexão profunda. É um momento propício para se retirar do ritmo acelerado da vida cotidiana, reservando um tempo para interiorização e autocuidado. Práticas como meditação, escrita e simplesmente ouvir as necessidades do corpo durante esse período podem proporcionar uma conexão mais significativa consigo mesma. Utilize esse tempo para cultivar a aceitação e a celebração do seu corpo.

Autoconhecimento através do ciclo menstrual e a intuição

O ciclo menstrual é uma expressão tangível da sabedoria intuitiva do corpo feminino. Ao honrar e respeitar as flutuações naturais, aprendemos a confiar na nossa intuição. Prestar atenção aos sinais do corpo, como alterações no apetite, disposição e padrões de sono, permite que nos sintonizemos com as mensagens que nossa fisiologia nos envia. Esse nível de autoconhecimento fortalece a conexão entre mente e corpo, proporcionando uma base sólida para tomar decisões alinhadas com nossas verdadeiras necessidades.

A menstruação é mais do que apenas uma experiência física mensal, é uma jornada de autoconhecimento e aceitação. Ao sintonizar-se com as fases do ciclo menstrual, dedicar tempo à reflexão durante a menstruação e confiar na intuição do corpo, podemos desvendar as camadas mais profundas de quem somos. Este processo contínuo de autoexploração não apenas enriquece nossas vidas, mas também fortalece a conexão única que temos com nossa feminilidade e vitalidade. A menstruação, longe de ser um obstáculo, é uma ferramenta preciosa para a jornada do autoconhecimento feminino.

Se você quer se conectar mais com a sua menstruação, conheça nossas calcinhas absorventes!

Imagem retirada do pinterest funky_loba

O post Como aplicar o autoconhecimento através do ciclo menstrual? apareceu primeiro em Da Terra que Cura.

Educação e preparação: entendendo o ciclo menstrual

A educação sobre o ciclo menstrual é fundamental para que meninas (e meninos, que também vão em algum momento lidar com mulheres) compreendam as mudanças que ocorrem no corpo. Conversas abertas e informativas sobre menstruação ajudam a dissipar tabus e promovem um ambiente de compreensão e aceitação. Recursos educativos, como livros, vídeos ou até mesmo aplicativos dedicados ao ciclo menstrual, podem auxiliar nesse processo, oferecendo informações claras e acessíveis sobre o tema – no nosso instagram falamos muito sobre como ressignificar a relação com a menstruação.

Alternativas sustentáveis: tecidos orgânicos e calcinhas absorventes

Uma nova abordagem para lidar com a menstruação envolve o uso de alternativas mais sustentáveis, como calcinhas absorventes, que são utilizadas durante muuuitos anos e não geram tanto lixo quanto os absorventes de plástico fazem. Estas calcinhas, como as oferecidas pela DaTerraQueCura, são produzidas com algodão de alta qualidade, proporcionando conforto e bem-estar, enquanto promovem um ciclo menstrual mais consciente e amigo do meio ambiente. Optar por produtos sustentáveis não só beneficia a saúde, mas também contribui para a redução do impacto ambiental, escolha que reflete a preocupação com o planeta.

Primeira menstruação precisa de diálogo aberto e inclusivo

É essencial criar um ambiente de apoio e empoderamento para as meninas que estão passando por essa fase. Encorajar discussões abertas sobre menstruação, onde dúvidas são respondidas sem tabus, é uma forma de promover o autoconhecimento e a autoconfiança. Além disso, oferecer opções diversas de produtos menstruais, respeitando as escolhas individuais, contribui para que cada pessoa se sinta confortável e confiante para lidar com sua menstruação da maneira que melhor lhe convier.

A abordagem da primeira menstruação está evoluindo para incluir mais informações, alternativas e apoio emocional. Ao educarmos, oferecermos opções sustentáveis e promovermos um diálogo aberto, estamos capacitando jovens a viverem esse momento de forma mais consciente e positiva. Investir em alternativas como calcinhas absorventes de tecidos orgânicos não só revoluciona a maneira como lidamos com a menstruação, mas também reforça nosso compromisso com a saúde feminina e o cuidado com o meio ambiente. É hora de abraçar novas abordagens e avançar para uma menstruação mais saudável, sustentável e empoderada.

Se você quer apresentar essa nova forma de ver a menstruação para uma menina que esteja iniciando sua vida menstrual, temos a nossa Calcinha Menarca pensada para essas meninas!

Imagem do pinterest de Liz_Fabia

O post Primeira menstruação e novas formas de lidar com ela apareceu primeiro em Da Terra que Cura.

A vulva

Começando pela vulva, essa é a parte externa da nossa região genital. É a parte que conseguimos ver. É exatamente a parte que aprendemos que era vagina, e na verdade é a vulva.

Nossa vulva é composta pelos lábios externos, lábios internos, clitóris externo (a glande), uretra (onde sai o xixi), entrada do canal vaginal.

Anatomia da vulva. Imagem de Lábios Livres.

Um ponto importante é que apesar de antigamente se usar “grandes lábios” e “pequenos lábios” como diz na imagem acima, hoje já se considera que o mais adequado a usar seja “lábios externos e lábios internos”, já que muitas mulheres têm os lábios internos maior que os lábios externos!

A vagina

Já a vagina é de fato o canal vaginal – é a parte interna, onde você não consegue ver, mas consegue tocar e sentir com seus dedos.

A vagina é um canal que inicia no orifício vaginal e termina no colo do útero. Ela é composta pelo clitóris interno, pelo hímen, pela parede vaginal e por uma camada de mucosa, uma camada muscular e uma camada responsável pela elasticidade do órgão, segundo o Educa Mais Brasil.

Diferença entre vulva e vagina

Então, a diferença entre vulva e vagina é exatamente t o d a s (rs). Cada uma se refere a uma região do corpo. A vulva mais a parte externa, enquanto a vagina é a parte interna.

Imagem: The Vulva Gallery, projeto da artista holandesa Hilde Atalanta. Reprodução Instagram

Se você quer se conectar mais com o seu corpo e a sua menstruação, conheça nossas calcinhas aqui!

O post Diferença entre vulva e vagina e a importância do autoconhecimento apareceu primeiro em Da Terra que Cura.