O yin yoga é uma prática passiva, silenciosa e permanente (entre 3-20 minutos em cada postura). É uma prática meditativa, fria e introspectiva que nos convida a ir para dentro. É uma prática que move as águas do corpo; as emoções.
O Yin Yoga é um método baseado na filosofia taoísta, cujo objetivo é regular o próprio fluxo de energia, Chi (também conhecido como Prana). É baseado no mapa meridiano do M.T.C. Medicina tradicional chinesa. Assim como na energia dos chakras.
A prática yin, diferentemente de outros tipos de práticas especializadas no trabalho nos tecidos yang do corpo (os músculos), tecidos elásticos. Funciona nos tecidos yin do corpo, mais rígidos / plásticos e tecidos profundos. Estes são os tecidos conjuntivos, como tendões e ligamentos. Ossos e fáscia.
Benefícios:
Esta é uma ferramenta maravilhosa para manter a flexibilidade e a saúde do corpo físico, o que se reflete em benefícios mais sutis e energéticos.
- Equilibra o sistema nervoso autônomo do corpo.
- Reduz o estresse e a ansiedade
Alivia o bruxismo. - Fortalece e hidrata as articulações.
- Equilibra a homeostase do organismo, restaurando o chi, prana nos órgãos internos.
Entre outros 🙂
À primeira vista, esse estilo pode parecer muito passivo e suave, mas na verdade pode ser bastante desafiador.
Por isso, encoraja o praticante a trabalhar a entrega e a entrar em intimidade com seu Eu Original, com seus sentimentos, sensações e emoções. É uma prática altamente medicinal.
